听到周瑜的话的两人当即忍着痛苦开始战斗，同时感应着被刺中的肌肉给他们提供的力量，真不愧是能够长期蝉联第一二名的天才，瞬间就感应到了这根银针的好处，仅仅一块肌肉就让他们的发力更加顺畅。
在他们的感应中被刺中的肌肉犹如有了自己的生命一般，能完美的配合他们的任何动作，这就是对肌肉的完美掌控吗？实在是太强大了。
周瑜笑了笑，地球上天才还是有的，只不过被身上的血统给桎梏住了，单单以悟性而言绝对不差。
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第十天，当周瑜将他们身上的银针取出来的时候，三人瞬间瘫倒在地，显然这次的训练就正式到此结束了，看着犹如被抽空了骨头的三人脸露出了欣慰的笑容说道：“不错，进步速度还算让我满意，回去就好好休息吧，别忘了明天是第二堂课。”
躺在地上的罗峰三人瞬间松了口气，总算结束了，这个让人又爱又恨的训练，不过对于自己这几天的训练成果还是十分满意的。
罗峰因为最早达到十倍发力比雷纳特斯和褚强多训练两天所以身体发力最强，达到了23倍身体发力，甚至已经接近圆满了，而雷纳特斯和褚强依靠着自身积累同样得到了巨大的进步，都达到了18倍的身体发力。
要知道秘籍的修炼往往在后面是越来越难的，仅仅三天时间就让他们两个的身体发力近乎翻倍，实在是太疯狂了。
看到还躺在地上赖着不走的三人，周有些好笑，当即沉下脸说道道：“还赖在这干嘛，等我请你们吃饭吗，这次的训练已经结束了，赶紧滚蛋，还有好好回忆每一针的感觉。”
听到周瑜有点严肃的声音的三人瞬间从不地上蹦了起来，神色慌张的对周瑜说道：“是，谢谢老师。”
而后三人对周瑜鞠了个躬，然后拖着疲惫的身体走出了训练厅。
周瑜看着混乱一片的训练厅，拨通了精英训练营的电话，让人安排清理。
而训练厅外的罗峰三人就如同一条咸鱼一样，浑身无力，就连走路都有些费劲，浑身上下的肌肉都在给他们造反，最幸福的是就住在江南阁同一栋楼的罗峰，因为他只要走几层就能到自己的房间休息。
距离自己房间最远的雷纳特斯则是有点欲哭无泪，有点尴尬的打通了朋友的电话让他帮忙将他抬回去。
瞬间精英训练营中就传出了周瑜的私人训练的恐怖传闻，毕竟雷纳特斯那狼狈的样子可是让所有人都看的一清二楚。
不过即便如此，想要参与周瑜私人训练的学员还是占据绝大多数，能够进入精英训练营的人，没有一个人是傻的，虽然雷纳特斯十分狼狈，但是从他脸上露出的笑意证明训练的效果绝对不一般。
而且从他朋友口中得知仅仅三天时间就让雷纳特斯的发力得到了巨大的进步，这更是让其他学员们疯狂了，可惜的是除了雷纳特斯、褚强、罗峰三人以外，再也没有人达成周瑜的目标，这也证明了《肉身掌控》的难度。