一天下午就这样在赵无极的训练下渡过了，林楠笙几人腿脚肌肉酸痛的站了起来。
“哈哈，大家都不错，虽然我才使用了三成魂力的重力挤压，随着时间推移，大家的体魄会越来越好。”赵无极满意的点头说道。
“赵老师，魂圣果然厉害，相比我独自一人的锻炼体魄，有你帮助事半功倍。”林楠笙缓缓的说道，趁此锻炼完的机会，林楠笙感受到自己有点明显的进步，果然比自己修炼的更加有效。
“你也不错，你的重力压力比戴沐白强一倍，比奥斯卡和马红俊强两倍往上，你的体魄出乎我的意料啊。”
“林楠笙比你们的体魄强太多了，这一次对你们使用了三成魂力的重压，但对林楠笙使用了五成。”
“一个好的身体好比一个容器，如果一个容器不够坚韧，你所装的东西就不能往死里挤，因为你的容器不够好，一挤就破，到头是竹篮打水一场空，所以不管你是辅助系，还是强攻系，敏攻系，自己的身体才是根本。”
“好了，今天的课，就上到这里了，想必你们肌肉都已经酸痛无比了，更大的后遗症还在后头呢。”赵无极长篇大论，为林楠笙四人介绍道。
“知道了，赵老师。”林楠笙四人异口同声回答道。
“接下来就是奥斯卡，到你发挥作用的时候了，不然晚上你们还怎么去找弗院长。”赵无极突然说道。
“收到！”
“嘿嘿，你们真有口福，免费的，老子有根大香肠。”奥斯卡听到赵无极的话，立马会意，挑眉贱笑一声，喊了一段口号，一道魂环亮起，从手中制造出一个褐黄色的大香肠，还带着一股怪怪的味道。
“呕。。。我宁愿自己慢慢恢复体力和缓解疲劳。”戴沐白皱其眉头抗拒道。
“不仅要受到肉体上的折磨，现在还要受到精神上的折磨，人生无趣，无趣啊。”马红俊见状再次躺在了地上凉快。
“额，大家别这样说，虽然奥斯卡的口号挺怪异的，表情挺欠揍的，大香肠的颜色也不太好，其它也就还好。”林楠笙开着玩笑道。
“笙哥，谢谢你啊，不过你这是夸我还是损我。”奥斯卡哭笑不得的说道。
“你看，大家对你制造的大香肠评价，都是一致的。”戴沐白立即说道。
“好了，不开玩笑了，先给我来一根吧，虽然样子丑了一点，但是曾几何时，这是梦寐以求的食物。”林楠笙说着接过奥斯卡手中的香肠。
“我吃过腐臭的蔬菜，吃过起霉的米饭，也吃过从树上摘下树叶煮汤喝，甚至是从腐臭污水的地沟中抓过老鼠。”
“当你到了穷途末路的地步，你的本能求生欲会告诉你，就算真的有一坨翔在你前面，你也会毫不犹豫的抓起来吃，因为你完全没有力气去思考这是什么鬼东西，知道这个东西能让你活下去就行，所以有的只是一个求生欲念头那就是活下去。”
“跟你们说这些无非就是趁早接受奥斯卡的大香肠，人生不可能一帆风顺，每个人都会遇到大大小小的困境，现在这点东西都接受不了，我无法想象真的到了那个地步，你靠什么活下去，而且早点恢复好疲劳和酸痛，早点能多出时间修炼魂力，这样岂不是很好。”林楠笙一边说着一边把奥斯卡的大香肠吃下。
完成吃下之后，林楠笙感受到了一股奇异的能量游走自身，快速的缓解肌肉酸痛和疲劳，奥斯卡称得上大陆第一食物系魂师。
“好，说得好，虽然林楠笙说的很极端，但是就是这个理，不过没想到，林楠笙你还有这样的过往，难怪会有如此的稳重。”